Mt Owen se abre sobre la salud mental

Fecha
octubre 30, 2018
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    "Las enfermedades mentales no discriminan. No deje que el orgullo le impida obtener ayuda."

     

    Esa es la recomendación del promotor de la salud mental Craig Hamilton, quien fue invitado por nuestro equipo de trabajo de Mt Owen durante la Semana de Salud Mental para tener una conversación abierta sobre las enfermedades mentales y el bienestar personal.

    Craig, quien nació y se crio en el Hunter Valley y fue minero en una operación subterránea de carbón, es mejor conocido como comentarista de la cadena ABC, en la que narra partidos nacionales e internacionales de distintas modalidades de rugby y críquet.

    En la víspera de las Olimpiadas del año 2000, Craig sufrió un episodio psicótico y se le diagnosticó un trastorno bipolar.

    Craig compartió su historia en su autobiografía titulada "Broken Open" y habló sobre sus experiencias en Australia y alrededor del mundo.

    Conversación abierta

    Durante su visita a Mt Owen, Craig tuvo cuatro presentaciones con más de 100 empleados en cada una de ellas y compartió algunas de sus experiencias con su salud mental.

    "En la minería, ha existido una cultura machista," dijo Craig.

    "Es un trabajo difícil en el que se bromea bastante y uno no se puede ofender fácilmente. Y a los hombres en general les cuesta más hablar sobre las cosas que les molestan.

    "Mi rol era compartir mi experiencia y ser abierto con el equipo. Tenemos los mismos orígenes. Yo estuve ahí. Yo sé lo que es trabajar en faena. Y sé el estigma en torno a la salud mental," dijo Craig.

    Ser abierto y buscar ayuda fueron aspectos fundamentales de la charla de Craig.

    "Para mí, el asunto fue grave y debo hablar sobre ello. Mi enfoque fue conversar sobre cómo estar pendiente de uno mismo y de sus compañeros."

    Crear conciencia

    Craig habló sobre cómo:

    • Reconocer las señales y los síntomas de la depresión
    • Acercarse a alguien que pueda estar luchando con su salud mental (un colega, amigo o pariente)
    • Mejorar la salud mental y el bienestar con cambios en el estilo de vida.

    Compartió su plan personal de bienestar y destacó la importancia que tiene la salud física en la salud mental:

    1. Coma bien
    2. Duerma lo suficiente
    3. Haga ejercicio con regularidad
    4. Evite el alcohol
    5. No fume
    6. Practique yoga y meditación
    7. Maneje y limite el estrés.

    Informados y conscientes

    Fue la segunda visita de Craig a Mt Owen. En los cuatro años que transcurrieron entre sus visitas, ha visto un cambio fundamental en la concienciación sobre la salud mental.

    "Cuando voy a las faenas, siempre le pido a la gente que levanten la mano si han tenido depresión o conocen de alguien que la haya tenido. La primera vez que visité Mt Owen, apenas un par de personas levantaron la mano y muy pocas hicieron preguntas.

    "Esta vez casi todos levantaron la mano y tuvimos una gran diversidad de preguntas. Es bueno porque la gente ahora tiene acceso a mucho conocimiento."

    Apoyo mutuo

    Craig se sintió complacido con el apoyo que las organizaciones y empresas como Thiess están dando a sus empleados.

    "Es fantástico que las compañías estén invirtiendo en sus empleados de esta manera. Es un compromiso proactivo con su fuerza laboral, en vez de reactivo," afirmó Craig.

    "Les da a sus empleados las herramientas para mantenerse bien y saludables. Aumenta la moral en la faena porque la gente ve que su compañía se preocupa por su salud y bienestar. Es una situación en la que todos ganan."

    Si usted o alguien que usted conoce necesita ayuda, por favor contacte a:

    • Employee Assistance Program (EAP - Programa de asistencia a los empleados) o llame al 1800 056 076 (atención especializada las 24 horas) o visite http://www.gryphonpsych.com.au
    • Lifeline o llame al 13 11 14
    • Beyond Blue o contacte al 1300 22 4636
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